היי, אני רחל אוסרן. במשך יותר מ-30 שנה, אני עוזרת למאות נשים לרפא היפרדות בטנית (דיאסטזיס רקטי), לשקם את חוסר האיזון ברצפת האגן ולחזק את שרירי הליבה. זה אף פעם לא מאוחר מידיי. עזרתי לאנשים בגילאי 20-75 להקל על כאב, להיראות טוב יותר, להרגיש חזקים יותר ולחיות בביטחון רב יותר.

נשים רבות מגיעות אלי לאחר שנאמר להן על ידי מנתח שהדרך היחידה להחזיר את שרירי הבטן האלה חזרה אל קו האמצע היא רק על ידי ניתוח (עובדה זו נכונה בקרב מספר מצומצם מאוד של נשים). הן יכולות להימנע מניתוח ולרפא את עצמן. כל מה שהן צריכות הם כלים שהוכחו כיעילים.

עזרתי לנשים אלה להחזיר את שרירי הליבה שלהן למצב בריא ומתפקד.

השיטה שלי מבוססת על מחקרים עדכניים ביותר כמו גם על הניסיון שלי כ:

• מדריכת יוגה מוסמכת
• מדריכת פילאטיס מוסמכת
• מאמנת כושר מוסמכת מטעם ACE (המועצה האמריקאית לכושר)
• מומחית באימון כושר בהריון ואחרי לידה בעלת 36 שנות ניסיון
• מדריכת הכנה ללידה מוסמכת מטעם למאז (LAMAZE) ומנחת מדריכות הכנה ללידה
• מדריכת מיינדפולנס

דמייני את עצמך קופצת ללא פחד על הטרמפולינה עם ילדייך.

דמייני את עצמך בשמלה ההיא מסתכלת במראה ואוהבת את מה שאת רואה.

גם את יכולה לחוות את השינוי הזה.