כל כך הרבה נשים חיות עם שרירי בטן חלשים ונפרדים, המקנים דמות של הריונית. כולנו מסוגלות לדמיין את הבושה הצפה כששואלים למתי את מצפה כשאת כלל לא בהריון.

רצפת האגן הוא יסוד הגוף ומשפיע על יציבות וניידות כל שאר הגוף. כמו כן הוא מהווה חלק חיוני ממערכת הליבה של הגוף וכל חוסר איזון ברצפת האגן עלול להשפיע על כל האזורים האחרים.

שמעת אולי כי כאבי הגב קשורים לפעמים למתח אבל לא הבנת כיצד בדיוק הגב הפיזי המורכב מעצמות, שרירים ועצבים יכול להיות מושפע מרגשות. אסביר איך זה עובד.

היפרדות שרירי הבטן, המכונה גם דיאסטזיס רקטי או  DR, היא נושא שמעסיק הרבה אימהות חדשות. אולי את תוהה מדוע את עדיין נראית בהריון מספר חודשים

עכשיו כשהתבוננו בגורמים להיפרדות בטנית (דיאסטזיס רקטי או DR), בואי נראה איך אנחנו יכולים להתחיל לרפא DR ולשפר את תפקוד הבטן. (בבקשה קראי את הבלוג