חודש: מרץ 2022

עובדות וטיפים לריפוי היפרדות בטנית, חלק 2

עכשיו כשהתבוננו בגורמים להיפרדות בטנית (דיאסטזיס רקטי או DR), בואי נראה איך אנחנו יכולים להתחיל לרפא DR ולשפר את תפקוד הבטן. (בבקשה קראי את הבלוג הקודם להבנה מדוייקת מהו DR). כיון שהגורם העיקרי ל-DR הוא לחץ מתמשך על דופן הבטן, שימי לב לתנועות היומיומיות שלך ולדפוסי הנשימה, כדי לשנות את המאזן  בין התנועות והפעולות שגורמות …

עובדות וטיפים לריפוי היפרדות בטנית, חלק 2 לקריאה »

עובדות וטיפים לריפוי היפרדות בטנית, חלק 1

היפרדות שרירי הבטן, המכונה גם דיאסטזיס רקטי או  DR, היא נושא שמעסיק הרבה אימהות חדשות. אולי את תוהה מדוע את עדיין נראית בהריון מספר חודשים או אפילו מספר שנים לאחר הלידה, מדוע את מרגישה נפוחה ומדוע את חשה 'ריק' באזור הליבה שלך ואינך יכולה לבצע פעילויות רבות שיכולת לבצע בקלות.  אפילו להרים ולהחזיק את התינוק …

עובדות וטיפים לריפוי היפרדות בטנית, חלק 1 לקריאה »

Select your currency
USD דולר ארה"ב